Контраст температур в бане-бочке

Хороши для организма контрастные процедуры. Об их пользе вы можете прочесть в любой книге о здоровом образе жизни. Все врачи рекомендуют для поддержания бодрости организма принимать контрастный душ. Где как не в бане-бочке можно осуществить это как нельзя лучше?! Обливание ледяной водой и контрастный душ все же весьма неприятны и требуют моральной и телесной  подготовки. А вот как следует попарившись в бане, вы абсолютно органично испытаете потребность в холоде – это будет совершенно естественно, и тело не испытает «холодного» шока. Кроме того, холод после бани не бывает опасным, т.е. вы можете не бояться простуд и переохлаждения организма. Но, испытывая проблемы с сердцем, не стоит бежать сломя голову в парилку и прыгать потом в прорубь. Это может быть крайне опасно!

Как уже говорилось, банные процедуры оказывают очень интенсивное воздействие на систему кровообеспечения, посещение бани должно быть регулярным и привыкать надо постепенно. Имея какие-то хронические заболевания или серьезные отклонения, перед тем как отправиться за здоровьем в парную лучше получить подробную консультацию своего терапевта. Он подскажет, какую температуру выбрать, как лучше использовать целебные свойства бани-бочки в вашем случае, что можно, а чего избегать.

Теперь поговорим о дыхании. Во многих культурах, особенно в ведической, уделяется огромное внимание дыханию и дыхательным процедурам.  Первое и самое главное чему учит йога – это дышать. Медитации, позволяющее достичь максимального духовного очищения и  умиротворения не что иное, как правильное дыхание.  Когда вы сидите в парной, то происходит раздражение верхних дыхательных путей и слизистой оболочки носа. Пары способствуют обмену альвеолярного воздуха, увлажняется слизистая, происходит прогревание теплом. Тем, кто хоть раз болел тяжелым бронхитом, знакомы подобные процедуры в физиотерапевтическом кабинете.  Кроме того, в целях местного воздействия на органы дыхания можно прибегнуть к нетрадиционной медицине:  топка бани специальными дровами, березовый веник,  парная с ароматами трав, эвкалиптовое  аромомасло и чай с отхаркивающими травами после. Но даже без всего этого тепло бани-бочки будет способствовать позитивной работе бронхо-легочной системы. При повышенной температуре учащается дыхание, увеличивается вентиляция легких до 20%, повышается выделение углекислого газа и интенсивность вдохов-выдохов. Через некоторое время происходит абсолютное расслабление дыхательных органов, кроме того уходит напряжение из мышц и тканей, сжимающих легкие, снимается стресс в грудной клетке и позвоночнике.  Таким образом, дыхание становиться глубоким, легкие заполняются воздухом на 100%.  Если вы страдаете затрудненностью дыхания в области носа, хроническими отитами и гайморитом, то баня для вас настоящие спасение. Глубокое прогревание помогает справиться и с обычным простудным насморком и с серьезными заболеваниям. Эффект ингаляции в купе с полным очищением организма большой плюс в борьбе с хроническими бронхитами.

Признак старости организма – это отложение солей, артриты и артрозы. Избежать этого вам так же помогут банные процедуры. Разогрев хрящей, связок, суставов  и дисков вместе с расслаблением мышц позволяют достичь абсолютной релаксации опорно-двигательной системы. Выведение солей и негативных элементов из организма, интенсивное кровообращение способствуют повышению жизнеспособности соединительных элементов между мышцами и скелетом. Укрепление иммунной системы и увеличение лейкоцитов в крови лечит воспалительные процессы в суставах. Мышцы, окружающие «больные» участки так же поражены микробами и воспалениями, что значительно понижает результативность лечений, а вот баня-бочка позволит снять такой «побочный» момент. Соответственно, болевые ощущения  снизятся, а на первичной стадии проявления заболеваний связующих тканей – вообще исчезнут. Это не значит, что париться стоит только тем, у кого уже есть проблемы с суставами. Ведь профилактика так же важна: связки с повышенной эластичностью менее подвержены разрывам, профилактика отложения солей, снятие воспалений и отечности – гарант защиты от артритов и артрозов в будущем.  Так же показано тепло парной для тех, у кого были переломы, разрывы связок, вывихи и другие повреждения опорно-двигательного аппарата. Баня может быть, как полноценным основным способом справиться с болезнями суставов, так и частью комплекса медикаментозного или хирургического лечения. Это позволяет не терять гибкости и дарит свободу безболезненного движения, а, как известно, движение – это жизнь.

Активно попариться – это как зарядка для мышц, такая физическая нагрузка очень полезна для людей пожилого возраста и для тех, у кого сидячая работа или кто ведет неспортивный образ жизни.

Баня-бочка стимулирует работу иммунитета. Если после парной повыситься температура, не стоит пугаться, это может быть вызвано тем, что организм запустил все свои механизмы на борьбу с инфекцией. Особенно это распространено при простудных заболеваниях, таким образом, время болезни значительно сократиться. Аллергические реакции или боли в воспаленных очагах   напротив будут снижаться постепенно.

Баня-бочка стимулирует процесс кровообновления: повышение эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов. Выведение лишней жидкости и солей сопутствуют процессам обновления организма. Вот и секрет молодости!

Обильный прием пищи помешает процессу банной терапии. Это вызвано тем, что пищеварение значительно замедлиться за счет оттока крови, к тому же явно снижается активность в жкт. Как следствие вы испытаете удушливость, тяжесть и ухудшение самочувствия.