Банный день в бане-бочке ТЕРБА

Целебные свойства парной известны всем без исключения, но мало кто знает об опасностях, которые таит в себе неправильное пользование баней. 

Современная баня-бочка ТЕРБА – это способ релаксации, оздоровления и омоложения организма. Все плюсы банных процедур знакомы нам очень хорошо – это пиллинг и глубокое очищение кожи, усиление кровообращения, что способствует улучшению работы внутренних органов, ускорение метаболизма, выведение шлаков из организма и многие-многие другие. Но как в погоне за молодостью и бодростью не навредить себе? Об этом вы узнаете из нашей статьи.

Не нужно относиться к парной как к испытанию «кто кого пересидит» или «кто выдержит большую температуру», ведь это не спорт, а наслаждение.

Есть ряд болезней, при которых  противопоказана баня. Так что, если у вас есть хронические заболевания органов дыхания, проблемы с давлением, серьезные кожные проблемы или сердечнососудистые отклонения, то перед посещением бани сходите к врачу на консультацию.

Ходить в баню-бочку Терба стоит регулярно, один-два раза в неделю, постепенно повышая температуру и время в парной. Время одного захода не должно превышать 20 минут.  Столько же нужно отводить и процедуре охлаждения. Не рекомендуется проводить более трех циклов «жар - холод». Вообще все, что связанно с парилкой лучше делать неторопливо и поэтапно: постепенно добавлять пара и жара, входить в саму парную  предварительно разогревшись, постепенно увеличивать интенсивность хлестанья веником и т.д. Париться удобнее вдвоем, начиная с ног и поднимаясь к голове. Контраст температур допустим только после парной, и то далеко не для всех. Избегайте ожогов и теплового удара: голову лучше не мочить, ноги защищать резиновыми тапочками.

Эксперименты в области народной медицины должны быть в пределах разумного: свободно используйте веники из липы, березы, пихты; травяной чай, настои трав для ополаскивания после парилки, аромомасла и пахучие травы для создания лечебного пара, медовые, соляные и травяные маски для кожи и прочее. А вот экстремальные методы лечения все же лучше не применять.

Парилка сродни физической нагрузке, так что ведите себя как на занятиях в спортзале: старайтесь париться с утра (10-11 часов), не перегружайте