Как правильно париться в бане-бочке ТЕРБА

Вне зависимости от того какой тип бани вы предпочитаете, нужно умело использовать чудодейственные свойства жара.  Перед входом в святую-святых – парную бани бочки ТЕРБА – нужно выучить основные правила ее использования. Это позволит вам полностью насладиться баней и обезопасить себя от типичных ошибок, которые могут нанести вред здоровью.

Избегайте теплового шока. Не стоит бросаться в жар неподготовленным. Разогрейте ноги, ополоснитесь под теплым душем, посидите немного в предбаннике, привыкая к повышению температуры. Это позволит избежать резкого скачка давления и ударной нагрузки на сердечнососудистую систему.

Прежде, чем зайти в парилку бани-бочки ТЕРБА не мойтесь с мылом. Мыло смывает защитный жировой слой, а значит, вы можете получить паровые ожоги кожи.

Берегите голову. Шапочки для бани придуманы не просто так, они защищают от теплового удара. Альтернативой может  послужить полотенце, обмотанное вокруг головы. Мочить волосы до первого захода в парную так же не стоит.

Будьте последовательны. Пар должен постепенно воздействовать на тело: перемещайтесь на верхние полки, только полностью привыкнув к температуре (не менее пяти - десяти минут на каждом «уровне»). Чем горячее воздух, тем он ближе к потолку, а значит, нужно начинать с той полки, что ближе к полу. Так же не следует слишком долго засиживаться в парной, особенно если вы не ходите в баню регулярно. В бане-бочке ТЕРБА 2 полки с разной высотой, лучше сначала сесть на нижнюю. Лучше делать несколько заходов с перерывами в пятнадцать – двадцать минут,  это позволит телу не перегреваться слишком сильно. Резкий или слишком продолжительный  жар ударит по сердцу, может закружиться голова и подняться давление.

Больше жидкости. Когда вы в бане,  то из организма выводятся все негативные элементы жизнедеятельности, посредством потения. Так что позаботьтесь о том, чтобы вам было чем потеть – пейте как можно больше жидкости до парной и в перерывах.

Веник.  Веник вступает в игру только, когда ваш организм полностью адаптировался к температуре. Начать нужно с создания пара: выплесните немного воды на раскаленные камни. Делать это лучше по чуть-чуть, тогда получится легкий пар. Хлещут веником сначала стопы, медленно подбираясь к голове. Сам инструмент хлестанья тоже должен быть подготовлен: его нужно замочить в теплой воде, чтобы он был не жестким и, распарившись, начал источать божественный аромат и крайне полезные вещества.

Все эти советы актуальны и для привычной бани и для бани-бочки ТЕРБА и для сауны. Желаем вам легкого пара!