Что говорит наука о бане

Мы все знаем о полезных свойствах банных процедур: тренировка сердечной мышцы, кровообновление, глубокое очищение кожи, улучшение работы внутренних органов и т.д. Тепло оказывает терапевтическое воздействие на переломы, растяжения и другие травмы, даже обычные ссадины заживают значительно быстрее. Так же благотворно баня влияет на состояние души, помогает полностью расслабиться, достичь покоя и умиротворения. Достигаются такие поистине чудодейственные  результаты, как это ни странно, созданием стрессовой ситуации для организма.  На этом построена работа, как сауны, так и русской бани. Но все же есть принципиальное отличие: в сауне воздух сухой, а в бане – влажный (баню ТЕРБА можно использовать как баню, так и как сауну).

Вообще парня русской бани имеет ряд преимуществ: влажность воздуха совпадает с нормой (60-70%), пар диссоциированный, получаемый естественным образом, а не посредством парогенератора, и при всем этом сохраняется достаточно высокая температура. Кроме того, особенную пользу приносить паренье с помощью веника: за счет разнообразных техник паренья и  смены интенсивности хлестанья достигается эффект глубокого прогревания и массажа. Ветки веника могут быть самыми разнообразными, от того из чего и как собран веник многое зависит. Банной классикой считаются березовые и дубовые веники, известные своими широкими лечебными свойствами, а вот весьма экстравагантными будут веники из можжевельника или еловых – не каждый решиться на колючий эффект, но зато такое паренье будет схоже с акупунктурным массажем. Два полка длиной 2 метра в бане бочке Терба дает возможность комфортно париться и вмещает одновременно 4 взрослых человека.

Европейские ученые даже проводили исследования о воздействии русской бани на организм.  В Германии такие бани называются «саунариум», их регулярно на протяжении двух лет посещала группа испытуемых. Результаты полностью совпали с многовековыми знаниями о лечебных свойствах парной: повышается иммунитет, нормализуется давление, наблюдается улучшения самочувствия – организм приходит в порядок без какого-либо медикаментозного вмешательства. Подводя итоги, врач Ганс Йоахим Винтерфельд, сделал вывод, что посещать «саунариум» полезно два раза в неделю, находиться в парной необходимо 8-10 минут, в среднем по два цикла, чередующих парение и остывание. Так же исследования развеяли мнение о том, что сердечникам и гипертоникам нельзя ходить в баню. Это совсем не так. Как раз напротив, баня позволяет натренировать сосуды и сердце, а расслабление помогает достичь баланса в давлении. Просто нужно избегать ударных нагрузок и делать все постепенно, тогда результаты будут положительными. Баня Терба дает возможность закаливать организм одновременно получая от этого удовольствие на природе.

Русские банные традиции включают  большее количество времени в парилке (5-6 заходов), зато всего один раз в неделю. Есть даже своеобразные клубы любителей испытать себя на прочность, такие как посетители Сандуновских бань в Москве, которые проводят в парилке целый день. Так же истинно русская баня подразумевает обязательное соблюдение правила контраста температур: парилка и обливания или окунание в прохладную воду. С баней бочкой Терба это можно делать легко на берегу водоема или зимой прыгая в снег.

Банные процедуры – это шоковая терапия для тела, позволяющая ему становиться сильнее, развиваться и тренироваться быстро адаптироваться, а окружающей среде и справляться со стрессом с минимальным ущербом для себя.